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来源:www.520ab.com作者:中国偏方网时间:10-08-16 点击:
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物”,睡觉的时候总是把手放在肝区部位,小心,你那终日与酒肉为伍的老公很可能是得了脂肪肝。

  判定指标:凭感觉判定老公患有脂肪肝比判定他患有前列腺的难度要大。因为我们通常所说的脂肪肝,主要是慢性脂肪肝,多半看不到症状。只有那些各种指数严重超标的人才显出食欲减退、恶心、腹胀、肝区不适等症状。因此,多数人必须依靠体检所得到的精确数字来说服自己接受患病的事实。如果你的先生也如临风的丈夫那样肥胖贪杯,在细心安排他的食谱之外,你一定要督促他定期体检。即便没有明显症状,得了脂肪肝也不能不当回事。因为一旦给它自由“发展的空间”,后果往往不堪设想—它有可能引发消化系统疾病、心血管疾病、影响视力和性功能,还有就是导致肝硬化和肝癌。

  设防护墙

  1号防线:千万别“撑”着

  脂肪肝大多是由酒精中毒和营养过剩引起的,如果每顿饭能减少吃红肉、油炸食品和甜食,不喝酒,多吃青菜、豆制品和清淡的食物,当然,如果减了肉、加了饭,顿顿吃到嗓子眼儿,仍然挡不住过量脂肪浸入肝脏,因为馒头米饭也能转化成脂肪。所以,健康的吃法是每顿吃到七八分饱,尤其是晚饭,千万别吃“撑”着。

  2号防线:生命在于运动

  预防和治疗脂肪肝最有效的办法,莫过于运动。比如每天清晨爬两次楼梯、围着小区的花园慢跑;或是晚饭后出来走走,不过记住一定要快步走才有效果;临睡前做几十个仰卧起坐;尽量用骑自行车或步行代替开车或坐车……这些都是最便利、最经济的做法。当然,如果能坚持每周游一次泳或爬一次山,能更快地消耗肝脏内多余的脂肪。

  薄弱环节三:胃

  胃不舒服,是很多人都有过的经历。相比之下,男性患胃病的数量明显高于女性,成为主流发病群体,目标人群锁定在中青年,尤其是那些终日被公务缠身的公司职员、办公室先生、营销人员和保险、地产业务员,他们精神紧张、工作压力大、生活没有规律,吃饭有一顿没一顿,这些都会对胃造成不良刺激,导致胃功能下降。

  危险信号:如果发现老公最近明显地消瘦了、脸色也失去了原有的红润与光泽,而且无论吃什么,都很难引起他的食欲,对鱼肉、油炸食物和米饭之类更是犯怵,说吃了不舒服,甚至会恶心。你基本上可以断定,没日没夜、饥一顿饱一顿的他,肯定是犯胃病了。

  判定指标:除了不想吃东西,你可以问问先生还有没有其它不舒服的感觉,比如胃里是不是有返酸水和反复打嗝的状况?是不是在进餐前0.5-2小时,或进餐后0.5-2小时感觉腹痛?如果以脐部为中心,腹痛是位于左上腹、右上腹、还是位于下腹部或脐周围?吃了油腻食物之后,是不是有恶心的感觉?如果有这些症状,你就要考虑他患有慢性消化道疾病的可能,比如胃十二指肠溃疡和胆囊结石。

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  1号防线:别让胃受太多的刺激

  人的胃其实很脆弱,稍不留神就会出麻烦。对胃的保养原则是不能给胃太多的刺激。

  先说食物刺激:限制老公喝浓茶、烈酒、咖啡的量;让他少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物,减少胃酸的分泌。另外,酒精和香烟中的尼古丁也能刺激胃黏膜,引起胃功能失调,必须有所节制。再说精神刺激:心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳时,大脑皮层不能很好地调节植物神经功能,胃酸分泌也会增加,或产生种种不适的感觉。所以,你不妨像肖雪那样,时刻提醒老公劳逸结合,让他紧张的神经得到有益的调节。

  2号防线:吃要有所选择

  对胃的保养原则是饮食定时定量,细嚼慢咽,还不能见什么吃什么。软、烂、加工细的食物,能减少胃肠的“工作量”,适合胃不好的人;那些糯米制成的食品,虽然口感软、烂,却不易吸收。喝大量牛奶对于消化道溃疡也不利。胆结石患者则尽量少吃油腻食物。

  薄弱环节四:心脏

  男人的心比女人容易“破碎”。巨大的工作压力、生活压力和不良的生活习惯如生活不规律,吸烟、饮酒过度,体重超重等难逃其咎。这些因素使越来越多的年轻人罹患冠心病的困扰。

  危险信号:近来,是不是时常听见丈夫长出一口气,说自己总是觉得胸闷,好像差了半口气似的,上气接不上下气;偶尔也有心前区隐隐作痛的感觉,每次都是一闪而过。这时候,你要千万提高警惕了,他的心脏很可能出了毛病。

  判定指标:如果你的丈夫体型偏胖,喜欢抽烟喝酒,有高血压,或家族中尤其是父母患有高血压、心脏病,他得冠心病的概率就比较高。因此你要十二分地小心。观察他在做一些轻微活动或处于安静状态时,是否出现呼吸短促现象;每当他不舒服过后,你一定要细致问问他有没有耳鸣现象;胸部偏左或正中有没有像揪心一样疼痛的感觉,或者像是心脏被人使劲挤压,计算准他病情发作的时间;即便这种疼痛非常轻微得一闪而过,只是“丝丝拉拉&rdqu
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